2026年2月23日，“护骨现在做 健康为家国”公益项目小组成员代博涵组织开展的骨健康主题宣传活动在宏泰家园顺利开展。该活动通过健康知识宣讲形式，传递“健康第一”的理念和“少喝碳酸饮料、多吃蔬果、坚持运动、适度晒太阳”等骨健康核心知识，赢得了社区群众的广泛好评。
骨质疏松被称为“沉默的健康杀手”，早期症状隐匿，随年龄增长骨量快速流失，易引发骨折、行动受限等问题，严重影响生活质量。本次科普紧扣老年人群需求，重点讲解骨质疏松的危害、危险因素、筛查方式与全周期管理方案。工作人员强调，50岁以上女性、65岁以上男性、有骨折家族史、长期少运动、营养不均衡的人群为高危对象，建议定期做骨密度检查，实现早发现、早干预。
科普内容突出实用性：在饮食上，推荐牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、鱼虾等高钙食物，搭配低盐饮食促进钙吸收；在运动上，指导散步、太极拳、轻量抗阻运动等适合老年人的强骨方式，同时讲解居家防跌倒技巧；在生活习惯上，提醒戒烟限酒、少喝浓茶咖啡，避免影响钙代谢。
此次现场交流氛围热烈，居民们认真聆听、主动记录，不少老人表示，以前对骨质疏松不了解，通过科普明白骨骼健康的重要性，会把学到的知识用到生活中，也会提醒家人重视。 宏泰家园将持续开展护骨与老年健康系列科普，把健康服务做细做实，用贴心科普守护老年人骨骼健康，让社区老人更安心、更有保障。 |
